SpezialYoga vom Sportmediziner

Dienstag 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr / Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahre Therapieraum

GenussYoga ist eine sportmedizinische Flow-Yogaform, die gezielt Gelenke, Sehnen, Bandscheiben und Nervenbahnen schont. Sämtliche Übungen sind sportmedizinisch überarbeitet. Bewegungseinschränkungen und Einseitigkeiten wird vorgebeugt und die Harmonie zwischen beiden Hirnhälften zur Ausgeglichenheit wird gefördert. Die Dominanz der Aussenwahrnehmung wird abgebaut und der innere Reichtum entdeckt. Körperwahrnehmung und Kommunikation mit dem eigenen Körper stehen im Mittelpunkt.

Die 90 minütige GenussYogastunde wird durch eine abschließende Meditationsphase abgerundet.

Für weitere Informationen (auch zu ZPP-zertifizierten krankenkassengeförderten Präventionskursen nach §20) siehe www.genussyoga.de

weitere sportmedizinische Angebote

Dienstag 15.30 bis 16.30 Uhr TeenYog Jugendliche ab 10 Jahre, gerne mit Ihren Eltern Sportraum 2 (sportmedizinischer GenußYoga, altersentsprechend)

Dienstag 16.30 bis 1730 Uhr Wirbelsäulen Training mit Yogilates Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahre Sportraum 2

Dienstag 19.00 bis 20.30 Uhr Achtsamkeits- und Autogenes Training Erwachsene Sportraum 2

Für weitere Informationen (auch zu Zpp.zertifizierten krankenkassengeförderten Präventionskursen nach § 20)

und Long-COVID-REHA Kursen siehe www.genussyoga.de